Empresa Pública de Movilidad del Norte

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¿Cómo influyen las emociones en la conducción?

¿Cómo influyen las emociones en la conducción?

Si no controla las emociones pueden influir en la conducción, reduciendo así la concentración y generando una conducción insegura. El estado anímico influye en cuestiones como la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Emociones como la tristeza, el nerviosismo, la ira o el miedo influyen en la actitud, por eso una conducción racional es más segura. Para conseguir una conducción emocionalmente inteligente es necesario el autocontrol. Es la fórmula para lograr una conducción serena y equilibrada. De esta manera, es más fácil que no influya el comportamiento de otros conductores. No se trata de desconectar ni elegir qué emociones experimentar, sino de intentar gestionarlas.

¿Qué habilidades emocionales pueden ayudar a mejorar la conducción?

Reconocer los errores cometidos, el autocontrol ante provocaciones, asumir la propia responsabilidad de lo ocurrido, la asertividad y la empatía mientras se conduce, esto garantizará una conducción más segura.

¿Qué técnicas se pueden utilizar para controlar las emociones al volante?

Hay varias técnicas que pueden ayudar a relajarse y realizar una conducción más segura. Se trata de ejercicios como la respiración profunda, pensar en positivo, detener las emociones negativas o el ensayo mental, es decir anticiparnos a la situación que produzca una emoción negativa ensayándolo previamente.

La relajación muscular progresiva es un ejercicio que se puede aprovechar a hacer incluso antes de poner en marcha el vehículo para liberar la tensión acumulada en el cuerpo y de esa manera controlar las emociones. Habría que buscar un lugar tranquilo, para sentarse y ponerse cómodo, para luego dedicar un tiempo para ser conscientes de su cuerpo y relajar los músculos.  Se puede empezar por los pies o por la cabeza.

Se conoce que un buen mantenimiento del vehículo también le ayuda a viajar más tranquilo, confianza en que su vehículo va a responder adecuadamente y sin preocupaciones añadidas o inseguridades. Viajar con un auto en buen estado es también viajar confortable.

 

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Consejos de seguridad vial para adultos mayores

Consejos de seguridad vial para adultos mayores

Como sociedad se debe prevenir los accidentes de tránsito, es por esto que Movidelnor trabaja en campañas de educación y seguridad vial, educando y capacitando a todos los actores viales. Como ciudadanos se debe practicar los valores de tolerancia, respeto y responsabilidad hacia los adultos mayores con el fin de promover una mejor convivencia vial con los adultos mayores. 

Los adultos mayores que tengan una edad más avanzada y tengan dificultad para caminar, deben usar un bastón al caminar y lentes si lo necesitan. Asimismo, se recomienda el uso de ropa de colores claros o con objetos reflectantes para ser más visibles para los conductores.

Como peatones deben caminar con vista al frente de los vehículos, tener cautela al ingreso y salida de los estacionamientos. Otro consejo que un adulto mayor debe tener en cuenta es evitar cruzar entre los carros, y pedir ayuda cuando no se sientan seguros.

A los familiares o cuidadores de los adultos mayores se recomienda tener paciencia y cuidados con ellos, preocúpese cómo se sienten al transitar como peatones y conducir por las calles de la ciudad, asegúrese que tenga una visión adecuada para que pueda conducir sin inconveniente.

Para Movidelnor, es muy importante mantener una seguridad vial respetuosa entre todos los actores viales. Por ello, la empresa pública trabaja en el bienestar de los adultos mayores para mejorar su calidad de vida como peatones, conductores y usuarios. 

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Conduzca con precaución en días de lluvia

Conduzca con precaución en días de lluvia

Los días fríos y lluviosos están de regreso, un factor que pone en riesgo la seguridad vial de los conductores. En días de lluvia la calzada se vuelve resbaladiza y la niebla disminuye la visibilidad. Por ello. Movidelnor tiene algunas recomendaciones a tener en cuenta por su seguridad.

Circule con las luces de cruce. Las de niebla, delanteras y traseras, solo cuando la visibilidad sea inferior a 100 metros. Cuando se restaure la visibilidad, apague inmediatamente los antiniebla.

Utilice el limpiaparabrisas: De manera intermitente para eliminar la humedad que provoca la niebla sobre el cristal.

Si se forma vaho en el interior del vehículo. Elimínelo dirigiendo la ventilación hacia los cristales. Si no fuera suficiente, abra un poco las  ventanas.

Mantenga una velocidad moderada: Además, una amplia distancia de seguridad con el vehículo de adelante. En   la carretera circule siempre por el carril derecho y evite rebasar.

Si la niebla es muy densa: Tome como referencia la línea continua blanca de la derecha de la calzada.

Utilice el freno de manera suave: Evite que las ruedas se bloqueen.

Ante una situación de nula visibilidad: Busque un lugar seguro donde parar hasta que desaparezca la niebla.

Su seguridad es muy importante, Movidelnor trabaja para precautelar su integridad y fomentar una cultura vial responsable; conduzca con precaución, respete las señales de tránsito y retorne a salvo a su hogar.

¡Su seguridad es primero!

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SEGURIDAD VIAL PARA PERSONAS NO VIDENTES

Seguridad vial para personas no videntes

La Empresa Pública de Movilidad del Norte, es una institución inclusiva, que trabaja por el bienestar de todos los ciudadanos. El peatón tiene prioridad en las calles de la ciudad, mucho más si son personas con discapacidad como las personas no videntes.

 Las siguientes recomendaciones le permitirán saber cómo ayudar a una persona con discapacidad visual, en la actualidad existen diversas barreras que le impiden manejarse con total autonomía, es importante hacer consciencia sobre la importancia de la seguridad vial con la finalidad de promover una movilidad segura para todos los ciudadanos.

Las personas con discapacidad visual presentan necesidades muy diversas y específicas en relación con su seguridad vial como peatones.

Por ello,  Movidelnor promueve una movilidad inclusiva, donde se respeten los derechos de todos los peatones, por una seguridad vial empática, y solidaria con los demás.

Si ve a una persona con un bastón blanco, verde o rojo con blanco en la vía pública y considera que puede necesitar ayuda porque está parada en una esquina, o en una parada de bus; acérquese y pregúntele si necesita de su ayuda.

  • Evite tocarlo antes de hacerse presente con la voz, de lo contrario puede asustarse.
  • Para guiarlo, no lo tome del brazo ni estorbe el movimiento del bastón, simplemente ubicándose un paso adelante, ofrézcale su hombro o su brazo.
  • Indíquele con la voz si hay obstáculos en el camino, como baches, piedras, ramas de árboles, etc.
  • Si hay una escalera, indíquele si sube o baja y la cantidad aproximada de escalones.
  • Recuerde que el bastón solo detecta obstáculos de la cintura para abajo.
  • Si ve que una persona con bastón blanco o verde está por atravesar un obstáculo que el bastón no detectará, avísele.
  • Para dirigirse a una persona no vidente o con disminución visual no es necesario levantar la voz.
  • Para ayudarlo a subir al bus, guíe su mano hacia el pasamano.
  • Para ayudarlo a sentarse, guíe su mano hacia el respaldo del asiento.
  • Considere que existen determinadas palabras que, para ser significativas, requieren de la información visual. Por ejemplo: acá, allá, ahí. En la medida de lo posible, evite usarlas; utilice en cambio expresiones como a la derecha, a la izquierda, adelante o atrás.
  • Si usted va caminando por la calle y ve que viene una persona no vidente no se quede callado, de esa manera hará que la persona piense que no hay nadie en el camino. En la medida de lo posible, libere el espacio por el que está circulando la persona.
  • Si hay una persona con discapacidad visual en un establecimiento que requiere ser evacuada, colabore guiándola hacia un lugar seguro.
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SEGURIDAD VIAL PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

Seguridad vial para personas con movilidad reducida

Cuando la circulación se realiza en la zona urbana, se comparte el espacio con infinidad de usuarios. Por tanto, se debe precautelar la integridad de las personas más vulnerables. Entre ellos se encuentran las personas con movilidad reducida. Cada día, estas personas se enfrentan a muchas dificultades.

A las personas con movilidad reducida hay que prestar especial atención, sobre todo en puntos conflictivos como los pasos cebra o cruce peatonales. Estacionarse incorrectamente cerca de un paso peatonal pone en peligro la seguridad de cualquier persona, pero sobre todo  de las personas con movilidad reducida.

Las personas con discapacidad, como las que circulan con sillas de ruedas, alcanzan una altura que no suele superar 1,20 metros. Si un vehículo está mal estacionado junto a un paso cebra va a impedir que estas personas vean y puedan ser vistas por los vehículos que se aproximan. Si van a cruzar un paso cebra y no está lo suficientemente despejado puede ser peligroso.

Consejos para cruzar los pasos de peatones

-Las personas con movilidad reducida suelen tardar más a la hora de cruzar, por eso es importante seguir los siguientes consejos, incluso en pasos de peatones regulados por semáforos

-En muchas ocasiones, la duración de los semáforos es insuficiente para estas personas, dependiendo del ancho de la vía. Hay que tener en cuenta entonces que una persona con movilidad reducida va a tardar más tiempo en cruzar. Por ello, se debe esperar a que la persona  haya terminado de cruzar, al asegurarse que está a salvo puede seguir con su marcha.

-A la hora de cruzar un paso de peatones es importante no hacerlo en diagonal porque se tarda más tiempo y también porque se interfiere en la trayectoria de los demás

Movilidad y accesibilidad para personas con movilidad reducida

Es de vital importancia que la población tenga claro que todos los usuarios que se movilizan en las vías y calles de una ciudad son diferentes unos a otros;  es decir, hay personas con una movilidad más pausada  o que su capacidad de reacción es distinta del resto. Las aceras también pueden ser un circuito de obstáculos para estas personas con movilidad reducida. Hay elementos que dificultan el tránsito:  aceras estrechas, árboles, basureros, etc.

Movidelnor, hace un llamado a la consciencia vial ciudadana, respetar y velar por la integridad de las personas con movilidad reducida.

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SEGURIDAD VIAL EN ADULTOS MAYORES

Seguridad Vial para el Adulto Mayor

La Empresa Pública de Movilidad del Norte, trabaja por la seguridad vial de todos los ciudadanos. Los adultos mayores merecen tener una movilidad digna,  y responsable. Debemos respetar sus derechos a una movilidad segura. Movidelnor tiene algunas recomendaciones para el adulto mayor.

Al conducir 

Utilizar cinturón de seguridad: El cinturón de seguridad es uno de los dispositivos de seguridad más importantes en cualquier vehículo. Los adultos mayores deben asegurarse de usarlo correctamente, ya que esto puede ayudar a prevenir lesiones graves en caso de un accidente.

Mantener una velocidad segura: Es importante que los adultos mayores conduzcan a una velocidad adecuada en función de las condiciones de la carretera y el tráfico. Conducir demasiado rápido o demasiado lento puede aumentar el riesgo de accidentes.

Respetar las señales de tránsito: Los adultos mayores deben prestar atención a las señales de tránsito y obedecerlas en todo momento. Esto incluye señales de límite de velocidad, señales de alto y señales de ceda el paso.

Mantener la distancia de seguridad: Es importante mantener una distancia segura con otros vehículos en la carretera para tener tiempo de reaccionar ante cualquier situación inesperada.

Revisar el vehículo regularmente: Los adultos mayores deben asegurarse de que su vehículo esté en buenas condiciones y realizar un mantenimiento regular. Esto incluye la revisión de los neumáticos, los frenos y las luces.

Evitar conducir en condiciones adversas: Los adultos mayores deben evitar conducir en condiciones de lluvia intensa o viento fuerte, ya que esto puede aumentar el riesgo de accidentes.

Como Biciusuarios

Siga estas sugerencias para mejorar su seguridad cuando esté andando en bicicleta.

Planifique su ruta: Elija su ruta cuidadosamente, evitando las zonas de mucho tránsito. Elija calles más tranquilas, senderos para bicicleta o senderos compartidos.

 Señales con la mano: Haga señales con la mano cuando vaya a cambiar de carril o doblar a la izquierda o la derecha.

 Sea bien visible: Use ropa de color brillante, clara o reflectora, use siempre su casco para bicicletas y asegúrese de que esté colocado y sujetado correctamente.

Siga las reglas del camino: Siga siempre las reglas viales, especialmente en los semáforos, las señales de pare y de ceder el paso.

Evite andar en bicicleta si se siente mal: Si no se siente bien o está cansado, tome un descanso o no ande en bicicleta.

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Señales que los ciclistas deben conocer

SEÑALES QUE LOS CICLISTAS DEBEN CONOCER

 

Cada vez hay más personas que utilizan la bicicleta como medio de transporte, pero a diferencia de los vehículos de motor, para circular en bicicleta no es necesario licencia de conducir. Es importante que tenga un breve conocimiento a qué normas debe prestar  atención y conocer las señales básicas para los ciclistas para circular en bicicleta con total seguridad. Los ciclistas tienen un lenguaje silencioso mediante movimientos corporales para darse a entender y comunicar las acciones que van a realizar a los demás ciclistas, vehículos o peatones que circulan por la vía urbana.

Giro a la derecha o a la izquierda

Una de las señales más importantes y más utilizadas por todos los ciclistas, permitirá saber sus intenciones a cualquier usuario que circule por la vía, es como si fuera el intermitente de un vehículo de motor. Para señalizar hacia dónde va a girar, debe extender el brazo de la dirección que va a tomar, si extiende el brazo izquierdo significa que girará hacia la izquierda, mientras que si extiende el brazo derecho representa un giro hacia la derecha. Es recomendable realizar movimientos hacia arriba y hacia abajo con el brazo para incrementar su visualización.

Parar

Del mismo modo que las demás señales, esta también tiene gran importancia, ya que cuando estamos circulando en grupo es muy importante hacer saber a los compañeros de atrás que va a parar y poder evitar tener algún choque. Es importante hacer la señal con antelación para que los ciclistas que van detrás de usted tengan tiempo de reacción y puedan parar correctamente.

Para alertar de esta acción, debe levantar la mano izquierda o derecha por encima de la cabeza con la palma mirando hacia el frente. Es adecuado realizar pequeños movimientos con la mano para incrementar la visibilidad de la acción.

 Presencia de obstáculos en la calzada

Cuando está rodando con otros ciclistas resulta dificultoso ver qué hay en la calzada, es por eso que los ciclistas que van al frente del pelotón siempre tienen la obligación de alertar de cualquier obstáculo o desperfecto que pueda haber en la calzada. Una vez alerten de la presencia de que hay algo en la calzada, este aviso debe ser comunicado a todos los demás ciclistas del grupo, así podrá rodar con total seguridad.

Para alertar de la presencia de que hay algo en la calzada que dificulta el paso debe extender el brazo y señalar hacia donde se encuentra el objeto y, a la misma vez, debe separarse un poco del objeto para facilitar el paso.

 Esquivar un obstáculo

Seguro que se ha  encontrado algún auto mal estacionado en medio de la calzada o un ciclista que circula más despacio que usted y necesita adelantarlo. Para hacer saber la presencia de un obstáculo a los demás ciclistas del grupo y poder esquivarlo correctamente, debe agitar el brazo por detrás de la espalda e indicar la dirección por donde lo adelantará.

 Ayudar a los vehículos a realizar un adelantamiento

Cuando está encima de la bici y tiene un auto detrás, es posible que el conductor tenga poca visibilidad, dude en adelantarte o seguir detrás de usted hasta encontrar el momento justo para realizar el adelantamiento. Para poder facilitar los adelantamientos de los vehículos que tiene detrás es importante que les facilite el paso arrimándose lo máximo posible al arcén y en caso de que no venga ningún vehículo de frente, extender el brazo izquierdo y darle paso realizando movimientos hacia delante y hacia atrás con el brazo.

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Por su seguridad realice el mantenimiento preventivo de su vehículo

Por su seguridad realice el mantenimiento preventivo de su vehículo

Muchos  accidentes de tránsito pueden evitarse si se lleva a cabo un correcto mantenimiento del  auto. En este sentido también resulta interesante conocer qué elementos se debe cuidar para mantener la seguridad vial. Por ello, Movidelnor tiene algunos concejos que debe poner en práctica para mantener su seguridad en las calles y vías. 

Amortiguadores

Los amortiguadores proporcionan confort en la conducción y representan una garantía de seguridad ya que ayudan a controlar el vehículo a altas velocidades y en situaciones de riesgo. De hecho, se le considera uno de los tres componentes esenciales del llamado “triángulo de la seguridad”, junto a los neumáticos y los frenos.

El correcto funcionamiento de un amortiguador depende de diversos factores, como el estado de la carretera, la carga del vehículo, el kilometraje y efectos de desgaste como el frío, el calor y la humedad. La acción de estos factores hace que el efecto del amortiguador se reduzca paulatinamente, hasta que deja de funcionar correctamente. Al no ser un desgaste muy perceptible para el conductor, se aconseja realizar revisiones periódicas cada 20.000 kilómetros.

Plumas

En caso de lluvia, las plumas representan un papel fundamental. Si no barren bien y no evacuan correctamente el agua, esto impiden que llegue bien una información precisa a sus ojos. Unos segundos pueden resultar vitales.

Puede alargar la vida de las plumas, cuando las plumas dejan zonas por barrer, originan empañados, hacen ruido o saltos, ha llegado el momento de su reposición. Por ello, Movidelnor aconseja su cambio en cuanto se presenten estos indicios.

Neumáticos

Muchos factores influyen en la vida útil de un neumático: desde los propios componentes de las cubiertas, el almacenamiento previo a su venta, hasta la manera de conducir o la climatología y las características del pavimento por el que rueda. Por tanto, es muy difícil determinar un valor estimado de kilómetros. Sin embargo, al ser el nexo de unión entre el vehículo y la carretera, su papel en la seguridad es primordial.

 Conviene que esté siempre muy pendiente de la aparición de vibraciones y ruidos, del desgaste anómalo, de cualquier comportamiento extraño detectado en una frenada. Puede que haya llegado el momento del cambio e incluso que nos avisen también de fallos en otros componentes relacionados con la seguridad.

Sistema de escape

Los sistemas de escape tienen una doble misión en el cuidado del medio ambiente: deben reducir las emisiones contaminantes y el ruido de los gases al salir del motor. No se puede evitar su deterioro debido a su dura tarea, sobre todo cuando se circula mucho por vías irregulares. Notará fugas por una falta de potencia del motor y por el incremento de consumo de lubricante.

Movidelnor, comprometida con la seguridad de todos los actores viales, trabaja con la misión de brindar un servicio de calidad. 

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SEGURIDAD VIAL PARA EL PEATÓN

SEGURIDAD VIAL PARA EL PEATÓN

La Empresa Pública de Movilidad del Norte, trabaja por la seguridad de todos los actores viales. Por ello, es sustancial que los peatones tengan consciencia sobre el papel importante que juegan dentro de la seguridad vial; es así que Movidelnor tiene los ciguientes consejos para el peatón 

Por dónde caminar: Los peatones deben caminar siempre por las aceras, es importante que eviten caminar por la calle, sobre todo cuando es de noche y los conductores tienen menos visibilidad.

Por dónde cruzar: Siempre hay que cruzar la calle por el paso peatonal, si este no existe, es importante recordar cruzar por las esquinas. De igual manera, en algunas ciudades hay la infraestructura de puentes peatonales se debe hacer uso de este y no por el medio de la calle como sucede muchas veces.

Semáforos: Hay que estar pendiente de los semáforos; si el semáforo peatonal está en rojo, no debemos cruzar.

Cruzar rápido: Aunque el semáforo de peatones esté en verde, es recomendable siempre tratar de cruzar rápido, no quedarse en la calle atravesado y evitar que el semáforo cambie a rojo mientras cruza.

Mirar primero: Siempre hay que mirar a ambos lados antes de cruzar y asegurarnos de que no vienen carros por ningún lado.

Acompañamiento: Las personas con capacidades especiales, los niños y los adultos mayores, deberían estar acompañados a la hora de cruzar la calle. Con esto se pueden prevenir inconvenientes e improvistos.

Carros estacionados: Es recomendable estar pendiente también de los carros que están estacionados, tratar de no pasar por el medio de dos carros, no pasar por detrás de un carro, siempre dar la vuelta y pasar por delante, así evitar que el conductor que esté al volante no lo haya visto.

Circular de noche: Cuando circule en la noche, sea como peatón, como ciclista, etc, debería tener siempre algún elemento que brille, que cause un reflejo, que pueda dar visibilidad ante los conductores.

Distracciones: Cuando es peatón también es necesario evitar distracciones, sobre todo cuando se va a cruzar la calle. Debe tratar de no estar atento al celular, su atención debe centrarse de lo que pasa a su alrededor con el fin de evitar accidentes.

Como peatón debe cumplir ciertas normas para mantener su integridad en las calles mientras transita

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¿Cómo escoger el modelo correcto?

¿Cómo escoger el modelo correcto?

La bicicleta es un medio de transporte que sirve para ir de un lugar a otro con mayor factibilidad, a la vez ayuda a mejorar su estado físico. Asimismo, su mantenimiento resulta económico. Por ello, mostramos algunos modelos de bicicleta, de acuerdo a sus necesidades, con la finalidad de conseguir su comodidad y garantizar su seguridad en el recorrido.

La elección de la bicicleta dependerá de su perfil y propósito de uso. Hay modelos para caminos pavimentados, asfaltados, lastre, para su uso como medio de transporte, ocio o deporte. Pruebe algunas opciones antes de establecer su elección y dé preferencia a almacenes con técnicos especializados. Aquí se enumeran los modelos más comunes para su conocimiento. Son algunos concejos para precautelar su seguridad

Bicicleta de equilibrio: Los niños usan bicicletas de equilibrio, sin pedales. Este tipo de bicicletas sirven para trabajar el equilibrio y la postura, ayuda en el desarrollo de la coordinación motora.

Bicicleta para niños: A partir de los 7 años y de la estatura del niño o niña, la bicicleta va con llanta 20”. Existen diferentes modelos, generalmente con ajustes de asiento, que se puede adaptar a la altura. Las bicicletas con llanta de 24” se puede usar desde los 10 años. También los modelos con marchas, pueden ser una alternativa viable. Es fundamental que la niña o el niño pruebe la bicicleta, para elegir un modelo seguro y cómodo.

Bicicleta infantil: Entre los 2 y 7 años, los niños ya pueden conducir bicicleta con llantas entre 12” y 16”, el tamaño varía según la estatura; la bicicleta suele disponer de un ajuste de altura en el asiento, que acompaña el crecimiento del usuario.

Bicicleta urbana: Es mixta ya que puede usarse en terrenos no pavimentados. Es resistente, con una buena conducción en calles y carreteras. Viene equipada con parrilla, salpicaderas, cubrecadena y luces, elementos muy útiles para pedalear por la ciudad.

Bicicleta de Montaña: Para todo terreno, cuadro resistente y llantas gruesas con mucho relieve, para circular con terrenos poco compactos con suspensión delantera y posterior, y frenos de disco para mejorar seguridad.

Bicicleta de ruta: Es para ciclistas que viajan largas distancias, adquiriendo velocidades promedias más altas, es un modelo usado e carretera pista o velódromos.

Bicicleta eléctrica: Conocida como e-bike, tiene un sistema de potencia auxiliar, motor accionado solo por pedales, que da asistencia y alcanza velocidades de hasta 25km/h, sin aceleradores.

El objetivo es proporcionar rendimiento más ligero y consistente para personas con menos preparación física y aquellos que deseen viajar distancias mayores. Son cada vez más populares para facilitar la movilidad urbana.

Bicicleta plegable: Diseñada para la ciudad y para combinar su uso con el transporte público. Se dobla fácilmente y es posible trasladarla en cualquier medio de transporte, como bus urbano, taxi, y particular.